Quais os motivos para evitar o consumo de refrigerantes
O Refrigerante
possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (light ou zero) provocam
queima de vitaminas e minerais da dieta. Em excesso, o refrigerante aumenta a
taxa de glicose e triglicerídeos. Outro ingrediente perigoso é o acido
fosfórico que reduz a absorção de
cálcio, podendo comprometer a manutenção da massa óssea. Além disso são ricos
em acidulantes, conservantes e corantes e possuem altíssimo teor de sódio, que
causa retenção de líquidos, elimina o cálcio e reduz a disponibilidade de magnésio
na circulação, facilitando assim a formação de gordura corporal.
Fonte: DeNutri
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