Bom dia a
todos! Hoje quero postar um comentário sobre as dietas divulgadas na mídia e no
face.
Na trilha
do emagrecimento, é difícil encontrar pessoas que não tenham experimentado
dietas restritas, em busca de dormirem obesas e acordarem magras. A promessa de
emagrecimento rápido e sem sacrifícios é encantadora atraindo os que esperam
resolver o problema do excesso de peso de uma hora para outra, sem mudanças de
comportamento em relação à alimentação e ao exercício físico. Existe uma
infinidade de opções disponíveis em revistas, na TV ou em impressos que ninguém
sabe de onde surgiram, mas que estão espalhados por todos os lugares.
São
varias dietas que surgem na mídia: Dieta da sopa, das proteínas, da lua, do
tipo sanguíneo, dos shakes, entre outras varias.
Com essas
dietas vem às duvidas: essas dietas funcionam mesmo? E Principalmente elas são
capazes de manter o peso perdido para sempre?
A obesidade
é uma doença que demora em se instalar no organismo, portanto não é um tratamento
a base de mitos que pode obter resultado. Uma perda de peso repentina
dificilmente será mantida por muito tempo, o controle da obesidade é a longo
prazo que implica mudanças de hábitos trazidos da infância.
As dietas
rígidas não são balanceadas e muitas vezes de baixa caloria difícil de serem
seguidas por muito tempo surgindo assim o efeito sanfona. Além de com o tempo essa dieta fica sem graça,
a restrição severa pode causar deficiência de certos nutrientes.
Essas
dietas fazem muito sucesso com o publico, pois a mídia faz uma propaganda tão
grande que induz a pessoa a achar que aquele produto é milagroso e com isso os
fabricantes tem maior lucro com a venda dos produtos.
Se você
quer mesmo emagrecer procure um nutricionista e um preparador físico para poder
casar alimentação com atividade física ideal para seu objetivo e seu organismo.
Lembre-se a sua dieta serve apenas para você, cada pessoa tem sua dieta
personalizada.
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