O que provoca a enxaqueca?
A enxaqueca é um tipo comum de dor de cabeça, um distúrbio neurovascular crônico, com base biológica que atinge as pessoas com predisposição genética.
Algumas pessoas que sofrem de enxaqueca apresentam sintomas de aviso, denominados de aura premonitória que antecedem a enxaqueca.
Por ser uma doença multifatorial, algumas causas desencadeiam a enxaqueca e ainda não foram definidas, entretanto alguns fatores podem acarretar em crises como:- Estresse;- Fumo;- Chocolate;- Queijos fortes;- Insônia;- Consumo excessivo de bebidas alcoólicas e café;- Jejum prolongado.
As recomendações que auxiliam na diminuição e a intensidade das crises são as seguintes:- Alimentação equilibrada (evite pular refeições);- Controle do consumo diário de cafeína;- Sono regular (mantenha uma rotina de horários);- Realize atividade física regularmente.
Fonte: DeNutri.
Danusa Ribeiro Simão – PÓS GRADUANDA EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Naiara Alves – Pós Graduanda em NUTRIÇÃO CLINICA - METABOLISMO, PRÁTICA E TERAPIA NUTRICIONAL.
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